超市里各种水果，鲜甜可口，营养价值也很高，深受宝妈和宝宝的喜爱，但如果选择不当，反而会令宝宝患病哦～
央视曾有报道称，广州一个7岁的小朋友，空腹吃了太多的荔枝后出现低血糖，导致昏迷，好在抢救及时，才幸运的死里逃生。
到底什么样的水果不能给宝宝吃？怎样给宝宝吃水果更营养美味呢？快来和小编一起了解一下~
这些水果要注意，宝宝吃要慎重
水果的种类丰富，但星妈选择水果的时候要注意，下面这几种水果，在给宝宝吃之前一定要慎重。1岁以下的宝宝不建议吃。
荔枝
宝宝自身的调节能力比较弱，荔枝具有降血糖的作用，当宝宝空腹食用后，会引起低血糖，严重的会出现嗜睡昏迷、抽搐、心律不齐等症状，甚至会危及生命！
小编提示：
大宝宝吃荔枝，也要注意以下几点：
?挑选成熟的荔枝，吃之前先在盐水中浸泡15分钟以上。
?避免空腹食用，且一次不要超过5颗。
?一旦发现面色苍白、流汗不止甚至昏迷等症状，医院诊治。
菠萝
菠萝中含有致敏成分，如果不经处理就食用，并且食用较多，很容易出现过敏反应。
小编提示：
大一点的宝宝吃菠萝前，最好用盐水浸泡一会，减少菠萝中的致敏成分再食用，同时注意不要一次吃太多。
芒果
芒果中所含的致敏性蛋白，会对人体的皮肤黏膜产生刺激从而诱发过敏。宝宝的免疫力比成人低，如果芒果汁沾到嘴上，很容易导致脸部红肿，出现水泡或糜烂。
小编提示：
要选择熟透的芒果，将芒果皮剥干净，切成小丁食用。避免芒果汁与宝宝的皮肤有过多接触。
榴莲
榴莲是热性水果，容易引起燥热。宝宝的肠道还不健全，难以吸收榴莲丰富的营养，甚至会引起上火。所以最好不要给宝宝吃榴莲。
杏
杏属于热性食物，吃多了会引起上火。同时杏中所含的酸味会破坏钙质，对宝宝的骨骼发育造成一定影响。所以不适合宝宝食用。
另外，由于西瓜是寒性水果，宝宝的肠胃功能发育并不健全，西瓜吃多了，会造成消化问题，甚至腹泻。妈妈们一定要注意哦~
对于1岁以上的宝宝，也要注意以下问题：
◆上火水果要少吃:
荔枝、榴莲、桂圆、杨梅、毛丹红、樱桃等
◆寒性水果要适量：
西瓜、香蕉、奇异果、甜瓜、柚子、柿子、山竹、火龙果、梨等
◆过敏水果先尝试：
柑橘、芒果、猕猴桃、菠萝等
◆反季水果不要吃：
反季水果大多含有超标的激素，或在保存过程中使用了大量的抑制剂、防腐剂等，对宝宝身体伤害较大。
水果榨成汁后的那些真相
在很多人看来，果汁酸酸甜甜，富含维生素，「一杯果汁=10个水果」营养精华满满，堪称营养健康的好选择。
但果汁真没你想象的那么营养，真的不推荐孩子日常饮用，更不适合1岁以下的宝宝。
今天我们就来说说，水果榨成汁后的那些真相。
原因一：营养密度远远低于水果
妈妈们会觉得，果汁是水果榨出来的，去掉果渣营养只会更好，不会更差。有句话不是说，「浓缩就是精华」吗？
实际上，水果、果泥、果汁之间的营养排名是：
水果＞果泥＞果汁
比起完整的水果，果汁中大部分只有「糖」与「水」，膳食纤维的含量约为零，维生素、钾等矿物质也会损失掉很大一部分。
千辛万苦榨出来的果汁，到头来还不如直接吃水果来的有营养。
原因二：水分占肚，影响孩子的饭量和奶量
果汁中大部分都是水，很容易就喝多，水分会占据孩子本来就小的胃容量，这样一来，孩子喝个「水饱」，哪里还能喝下奶？
长此以往，孩子摄入奶量过少，甚至会影响到生长发育。
原因三：含糖量高，容易导致肥胖和龋齿
果汁的含糖量，几乎是可乐的两倍。
长期摄入高糖分的果汁，容易让孩子养成不良的口味偏好。久而久之，宝宝不再「宠幸」白开水，也在意料之中。
而且，果汁中的糖属于游离糖，这可是糖中的「大反派」，对人体来说更不健康。
WHO建议：
成人和儿童都减少游离糖摄入量，使其不超过总能量摄入的10%。
有条件的话进一步减少游离糖摄入量，使其低于总能量摄入的5%。
图片来源：WHO
按照这个数字推算，宝宝每天游离糖的摄入应在10～15g左右。
然而喝一杯纯果汁，差不多能有20～40g的游离糖，远远超过了推荐的含量。
这些糖，不仅会让孩子一步步走向肥胖，也在一点点「侵蚀」孩子的牙齿。
美国儿科学会：
不要给1岁以内的小孩喝果汁
美国儿科学会（以下称AAP）在年就发布了一个关于婴幼儿饮用果汁的指南，指出「1岁以下宝宝不要食用果汁。」
图片来源：
推荐文章
热点文章
