姐妹们，很多人面对宝宝上火了，都不知道该怎么处理。
喂消炎药啥的，宝宝又太小了，打针，对宝宝身体其实也不好！那宝宝上火该咋办呢？
姐妹们别着急，飞燕老师总结了宝宝上火的相关知识，非常实用，姐妹们赶快转发收藏！
一、导致宝宝上火的原因？
大人会上火，宝宝也同样如此，那究竟是什么导致宝宝上火呢？
01.体质问题
宝宝和大人不一样，新陈代谢快，生命力旺盛，基础体温比也大人高一些。
宝宝身体大部分地方都处于发育阶段，尤其是肠胃、消化等功能尚未健全，消化吸收及自身调节能力较弱，体内营养物质没有完全消化，过剩堆积就容易上火。
02.饮食问题
①母乳喂养：有些宝妈饮食偏辛辣、热性，白开水也喝的少，就会导致自身上火，然后又进行母乳喂养，宝宝就跟着上火了。
妈妈上火情况严重，如有口疮、嗓子痛等症状时，可根据医生指导适当服用药物。
②添加辅食：给宝宝添加辅食后，很有可能因为添加的食物问题，导致宝宝上火。
如果宝宝上火了，家长要注意是不是给宝宝吃了易上火的食物，如果是，就给宝宝停止食用这类食物，多注意饮食，以清淡为主，也可以让宝宝吃一些降火的水果，还可以把苹果、梨等水果熬汤给宝宝喝。
03.看护方式
现在很多家长在照顾宝宝时，生怕宝宝受凉，常常给宝宝捂着，穿很多的衣服，体内的“热”散发不出来，宝宝就特别容易出现各种“内热”。
二、怎么辨别宝宝是不是上火了？宝宝难受时，只会哭闹不停，不懂得用语言来表达自己到底哪里不舒服。
这个时候，家长应该懂得这6个信号，学会辨别宝宝是不是上火了！
01.宝宝肛门
正常情况下，宝宝肛门应该是粉红色的，但当宝宝肠内有“火”时，会变成红色。如果颜色很深的话，妈妈要更加小心了，因为这说明宝宝的体内火很大。
02.宝宝眼角如果宝宝眼角频繁有眼屎出现，这可能是宝宝有肝火，宝宝此时很容易发脾气，不听话，致使妈妈更劳心。03.宝宝舌头
如果发现宝宝舌头或舌边发红，很可能是宝宝有心火，有心火的宝宝通常白天很口渴，晚上爱折腾，睡觉也不安稳，睡不好觉。
04.宝宝便便
宝宝拉臭臭时，如果宝宝很痛苦，很费力才便出来，大便很硬，不是软黄便的话，同时还有口臭，那说明宝宝有胃火了。
05.宝宝小便
观察宝宝的小便，若发现比平时的颜色变黄，分量变少，这一症状表明宝宝上火了，这也是体内水份缺少在尿液中的体现，需要采取措施调节。
06.宝宝手心
如果宝宝的手心是凉凉的，潮潮的，那是正常的；如果是干热干热的，晚上还出汗，那说明宝宝有虚火，这样的宝宝，体质较弱，不能吃寒性大的食物。
三、宝宝上火了怎么办？01.宝宝出生后，最好坚持母乳喂养并保证足够的母乳量，因为母乳是宝宝最理想的食物，既含有丰富的营养物质，又不会“上火”；02.已经添加辅食的宝宝，应多摄入含纤维素的食物，如新鲜蔬菜、水果等，每天多喂白开水；03.从小培养孩子养成良好的进食习惯和排便习惯，不挑食、不偏食、每天定时排便1-2次；
04.如宝宝患上了疱疹性口炎或溃疡性口炎，应及时就医检查；
四、降火食谱
除了飞燕老师刚刚说的那几点外，家长还可以给宝宝做这几道辅食，帮助宝宝降火，缓解难受！
1.绿豆莲子粥提前泡好绿豆和莲子，制作起来更省时。原料：绿豆20克、莲子20克、大米20克做法：1将绿豆、莲子、大米洗净，浸泡1小时。2将绿豆、莲子、大米入锅，加适量的水熬成粥即可。Tips：绿豆莲子粥中的钙、磷、钾非常丰富。莲子还含有蛋白质、铁、维生素等营养成分，有助于宝宝骨骼和牙齿的发育，还有助于增强宝宝记忆力。2.山药小米粥做法简易而且成本很低，但是营养价值很高，而且有很好的食疗功效。原料：山药20克、小米适量做法：1把小米洗干净，山药削皮切成丁，洗干净。2锅里放入清水、小米和山药，用旺火煮沸后，文火熬熟盛出。Tips：小米含蛋白质，比大米高；含脂肪1.7克，碳水化合物76.1克，都不低于稻、麦。一般粮食中不含有的胡萝卜素，小米每克中含量达0.12毫克，维生素B1的含量更是位居所有粮食之首。3.丝瓜虾皮粥丝瓜味甘性凉，能清热、凉血、戒毒。原料：丝瓜半根、大米40克、虾皮适量做法：1丝瓜洗净，去皮，切成小块；大米淘洗干净，用水浸泡30分钟。2大米倒入锅中，加水煮成粥，将熟时，加入丝瓜块和虾皮同煮，煮熟即可。Tips：丝瓜含有皂苷、丝瓜苦味素、瓜氨酸、木聚糖、蛋白质、维生素B、维生素C等成分，与大米同煮成粥，对治疗宝宝咳嗽或咽喉肿痛有一定效果。4.鲜虾冬瓜虾含有丰富的蛋白质与矿物质。原料：冬瓜克、鲜虾5只、植物油两滴做法：1冬瓜洗净，去皮，切片；鲜虾去头，去壳，去虾线，洗净。2炒锅烧热，加两滴植物油，放入鲜虾煸炒片刻，加水烧开后，放入冬瓜片煮5分钟即可。Tips：鲜虾冬瓜汤含有多种维生素和人体必需的微量元素，可调节人体的代谢平衡。此汤还有良好的清热解暑功效。要预防宝宝上火，最重要的还是要在平常的生活中，注意饮食均衡，多给宝宝吃新鲜的蔬菜水果。
还可以做水果泥给宝宝补充维生素，帮助消化，缓解上火。除此之外要培养宝宝喝白开水的习惯，补充宝宝体内所需的水分。
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