春风吹来了鲜花和绿芽，
也吹来了病菌和病毒，
2~4月是一年中最易生病的3个月。
在享受春光的同时，
我们更要注意保健，
慎防春瘟。
若能懂得关键，
便可百病不侵。
六大疾病，春天防住有诀窍
所谓“风动百病”，风是六淫中最主要的致病因，如何防住春疾病，避免小病引发大病？
1旧病防复发
春季是气温、气压、气流等气象要素变化最为无常的季节，因此常引起许多旧病旧伤的复发。中老年人身上难免有些小病痛：心血管病、关节炎、呼吸系统、肾炎等问题。
旧病如纸虎，就怕一个"捂"
这几种旧病都与温度的突变有关，我们应注意保暖、补水，稳定情绪，可以食疗保养，不需要特意私自加量吃药。
捂的重点在于背、腹、足底。
背部保暖可预防寒气损伤“阳脉之海”——督脉，减少感冒几率；
腹部保暖有助于预防消化不良和寒性腹泻；
有句俗语叫“寒从脚下起”，脚下神经末梢丰富、敏感，只有做好足部保暖，才能使身体真正地暖和起来，身体一暖，百病皆散~
2
肝脏防传染
春季传染病里面，肝病、结核病最可怕。
甲型肝炎：凡出现发热，吃不下饭，感到恶心、呕吐、乏力、面黄、小便像浓茶等症状时，医院诊治，检查是不是甲肝。
结核病：随着阳气上升，体内阴、阳失衡，机体免疫力下降，结核菌可能乘虚而入。
直接阻断与病毒接触源
防住肝病的最好办法就是不在街头乱吃东西，注意个人卫生，出门进家后洗手，阻断自己与病毒的接触途径。
3
春游防风疹
此病多发热，体温不太高，1~2天后面部、颈部皮肤出现淡红色疹子，在24小时内迅速蔓延至全身，但手掌、足底大多无疹子。确诊的病人应隔离治疗。
出外踏青免不了亲近花草，不过有些花草尽管观赏价值很高，但往往具有较强的毒性，若盲目接触或采摘，有引起中毒的危险。如：
色彩艳丽的一品红，全株有毒，白色乳汁能刺激皮肤引起红肿。
万年青汁液有毒，一旦触及皮肤奇氧难忍，若儿童误咬了它，可致口腔、咽喉、食道、胃肠黏膜等部位灼伤，甚至损害声带，故有哑巴草之称。
燕子掌叶形美观，常青翠绿，但含有大戟脂素，其枝叶流出的液体溅入眼睛，可导致失明。
丁香、牡丹浓郁芬芳，若长期嗅闻会使精神萎靡、乏力气喘。
奇花异草远远观，进屋洗脸保健康
有毒副作用的花卉还有仙人掌、龟背竹、青紫木、曼佗罗、光棍树、霸王鞭、珊瑚花、马蹄莲、报春花等。
为防花毒及过敏，外出时最好戴上太阳镜，并随身携带抗过敏药，走到花丛里的时候要穿长衣长裤，看看花草即可，不要把脸凑上去。
4
幼儿防流脑
春季，流行性脑脊髓膜炎最喜欢找孩子们了，发现突然高热、头痛、喷射击状呕吐、惊厥和皮肤黏膜有出血点征状，医院诊治。虽然病症可怕，但预防很简单。
晒上一分钟，病菌去无踪
流脑的发病高峰季节为2～4月份，空气流通不畅、居住拥挤、劳累致使抵抗力下降，细菌病毒乘虚而入使人患病。
流脑的病原体最怕紫外线，阳光一分钟即可灭菌，所以预防流脑最好的办法是：常晒衣被、每天常开门窗通风、保持空气新鲜。
5
颜面防生癣
春暖花开，杨柳吐絮万物复苏，微生物、花粉、杨柳絮等致敏原容易使过敏性体质者产生变态反应，由此罹患哮喘、荨麻疹、过敏性紫癜等。
桃花癣勤擦硅霜
一旦出现脸癣，应在皮肤科医师的指导下，外用硅霜、2%的苯海拉明及单纯无刺激的香霜等，忌口辛辣、刺激物。
6
灭鼠防出血热
春天万物复苏，其中就包括老鼠、蟑螂等四害。流行性出血热是一种以老鼠为主要宿主的体液传播流行性疾病，虽然不会在人与人之间传染，但是致死的几率很大。
灭四害、察情况
如果突然畏寒，继之高热、面红、胸肩部红，伴有头痛、眼眶痛、腰痛和皮肤出血点的病人，医院诊治，以免贻误病情，痛失抢救良机。
吃好、玩好，病就好
春天这个季节的特点，注定我们要做一个会吃、会玩的人。
1吃好
我国古代医辑《千金方》中记旅：“春时宜食粥”。
小编在这里推荐2个粥方，如能春季常食之，定可在防病和保健上加一层保险！
紫苏粥：抑制流感病毒
体弱、初生儿特适用
地黄粥：回阳通脉、温中祛寒
2
玩好
虽然强调春捂，但是我们要抓住这个阳气回升的几个月，多参加户外体力活动,包括各种体育锻炼和体力劳动,增强机体免疫力。
可根据自己的爱好,参加跑步、打球、做操、打太极拳、郊游，看看花草，人轻松，自然就健康啦~
2~4月春季天，防病绝招要掌握，
快和亲戚朋友分享，不得小病免大病！
来源：国医大师健康
责任编辑：施璐玮实习生：刘颖婷
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