肾友适度的性爱频率,是每周几次

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“一周两次多不多呢？”“感到压力很大，每次做完又后悔，怕伤肾”...今天，肾上线和小伙伴们聊聊，在很多肾友心里盘旋纠结的问题。性爱，就和吃饭喝水一样，是自然而然的正常生理需求。不管是普通的肾友，还是尿毒症透析、肾移植的肾友，都可以像普通人一样，拥有性生活。适度性生活，不仅不会加重肾病，还会因为患者心情愉快、与伴侣感情和睦，而对肾病康复有帮助。

那么问题来了，怎么算“适度”呢？

之前网络上还流传着一张“性爱九九法则表”，可能你也看到过，他们说性爱频率=年龄的首位数×9，所得乘积的十位数为一个性爱周期所持续的天数，而个位则为合适的性爱频率。

其实没有道理的表▽

其实，根本没有所谓适合所有人的标准。每个人适度标准都不一样。性爱频率就和穿鞋一样，舒不舒服、合不合适，只有当事人最清楚，不需要参考什么“标准公式”或别人的次数。有的人需求热烈，有的人需求不旺盛。有时忙碌压力又大，在某段时间就完全没有。也许过段时间有闲有心情，又会更频繁一些。只要患者自己感到身心愉快，不疲劳的频率，第二天精力充沛，同时又很注意避孕措施和清洁，就不用过于纠结“应该”或“不应该”一周几次。不过，如果你的频率已经多到影响了日常作息、睡眠、生活，总是在“疲劳应战”的状态中，那就得克制了！适当的自律和有节制才能自由嘛。可能有些伙伴们会担心性爱对肾不好。

我们来看看真正伤肾的那些因素：

慢性肾病排在前三位的病因：慢性肾小球肾炎（大多慢性肾炎为免疫介导），糖尿病，高血压。

常见促进肾病加重和复发的诱因：感染、环境、接触肾毒性物质或药物、不规范的减药停药、饮食不当、过度疲劳、睡眠障碍、心理因素

就是没有性生活这一条！一个人的肾好不好，不取决于患者有没有性生活。关系最大的是上面罗列的各种因素。因为害怕性生活伤肾所产生的恐惧、担忧、焦虑，对一些人的肾病康复反而打击更大一些。

总之，性，本是人类和动物一种自然而然的事，就让它顺其自然就好。肾宝宝，是需要我们肾友一辈子呵护的，接纳肾病，学会与它和谐共处吧！

性和肾本就是两码事混为一谈伤害了太多人

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