最近半个月
南昌的小伙伴们都经历着~~
冷空气来了，下雨了，降温了
冷空气走了，太阳出来了，升温了
天气变得太快
有点接受不了
..........
今天一大早爬起来上班的小编可是被大雾给惊呆了呢
但是
马上
又要变天了！
最强冷空气来了
中央气象台预计，20日至24日，将有一股较强冷空气影响我国，这将会是今年下半年最强的一场冷空气过程。
预计我省在22日左右受到影响
气温将大幅跳水
从下周二开始
南昌的最低气温就会降到个位数
个位数！
个位数！
冬天真的要来了！
这次真的不是开玩笑的啦！
这么冷的天
早上上课的宝宝们
起床可是个大问题
好消息来了！
定了！12月5日起
南昌小学生上课时间为8点半
昨日
南昌市教育局发布通知
从12月5日起
南昌小学生上午上课时间
调整为8点半！
从今年冬天开始
宝宝们有充足的时间好好睡觉
好好吃饭
好好上学了
家长们
你们的宝贝们有福了！
宝宝们上课时间推后了
大人们上班时间还是那个点
要送宝宝上学的依旧要送
大冬天的还是这么苦逼
.......
所以
大宝宝
在这个寒冷的冬季
要好好爱护自己啊
下面这些事情要注意咯~~
1不要吃太多火锅冬天天气冷，火锅真是应景啊！但吃火锅多在室内，空气不流通，尤其是炭火火锅燃烧不透会产生一氧化碳，导致中毒；火锅里常见的肉类食物一定要煮熟后才可食用，否则可能含有的虫卵会进入人体；经过多次煮沸的火锅汤底含有很高的卟啉物质，食用过多会导致痛风病。
2不要吃太烫的食物冬季寒冷，都想吃一些暖的东西来暖身。有的人吃着热气腾腾的饭菜，吹都不吹，就往嘴里送。这样做是不可取的，因为我们的食道内壁是黏膜组成的，十分柔嫩，只能承受50℃—60℃的温度，一旦超过，黏膜就可能被烫伤。所以，经常吃火锅、麻辣烫等刺激性食物的人一定要注意。
3不要老戴着口罩为了保暖和预防感冒，不少人在外出时，习惯长时间用口罩或者围巾捂着口鼻。其实，这种做法反而会降低人体御寒的能力，鼻腔和呼吸道粘膜得不到锻炼，更加容易患感冒和鼻炎。
4不要不换洗帽子到了冬天，很多人喜欢戴帽子，一戴就是一整个冬天，都不换洗。其实这样做是不对的，我们头皮的皮脂腺每天都会分泌大量的油脂，加上出汗和沾染空气中的灰尘，很容易滋生细菌，所以建议两周左右清洗一次帽子。
5不要老穿长筒靴冬天很多女孩子喜欢穿长筒靴，但是不宜常穿，因为整个小腿被包裹在靴子里面，长期穿着不利于腿部血液循环。因此长筒靴最好和其他类型的鞋子交替着来穿。
6不要长期不清洗棉拖棉拖把在每个家庭都很常见，用完之后一定要注意及时清洗，并且在阳光下晾晒，以防细菌滋生。
7不要不除静电就去加油冬天由于天气干燥，加上穿的衣服较厚，人体容易产生静电。加油前应先触摸静电释放器，然后才操作，同时加油时尽量不戴手套。一旦出现起火，也不要惊慌失措，加油站都配备有灭火毯和灭火器。
8不要在车里开暖气睡觉冬天，人们在停车等人或休息时，打开暖气取暖是再正常不过的事情了。但是在车里开暖气睡觉却是很危险的举动！长时间的封闭，容易堆积发动机排出的一氧化碳。历年新闻报道中发现，几乎每年都有人关着车窗停车开暖气睡觉，从而导致昏迷甚至意外身亡。
9不要给方向盘套毛绒套天气转冷后，很多司机都会为方向盘安装毛绒方向盘套。可是一些毛绒套的绒毛太长会遮挡住仪表盘，且由于毛绒材质摩擦力低，急打方向时容易脱手，引发事故。所以提醒大家，方向盘最好不要做太多装饰，直接手握最安全。
10骑车时不要带长围巾骑车的时候，佩戴围巾不要拖太长，也不要打死结，最好把围巾两端塞进衣服里。因为一旦围巾一端被拉扯，就会发生缠绞甚至有窒息的危险。乘坐电梯的时候也是一样要注意。
11不要用波轮洗衣机洗羽绒服羽绒服外层一般都有防水层，老式的双缸洗衣机或者波轮洗衣机，在高速甩干羽绒服时，会产生气体不断膨胀，而防水涂层又不利于气体的排出，容易引发“爆炸”。所以，羽绒服尽量送到干洗店或者手洗。
12不要在电暖气上盖东西一般电暖气上都会有“禁止覆盖”的标识，但是偏偏有些人喜欢在电暖器上烘干衣服，其实这样是很危险的，覆盖衣物会造成电暖器温度过高，不仅对电暖气设备有损伤，还可能引燃覆盖物，所以千万不能覆盖衣物。
13手冻僵后不要立刻烤火或靠近电暖气冬天从外面回到室内，如果手已经被冻僵了，这个时候应该先把手搓热，然后再去靠近暖气，让手有个缓冲的过程，不然容易让手部皮肤受到刺激而引发冻疮。
14不要买万用孔插座万用孔插座因插孔太大，插座接片与电器插头接触面积过小，容易使接触片过热导致火灾发生。年6月1日，国家质检总局等部门已明确禁止生产万用孔插座。
15不要整夜开电热毯睡觉电热毯可以用，但要慎用，被窝暖和了拔掉电源再睡觉，切忌彻夜使用。电热毯不要铺在软床垫上，否则电热丝容易受到拉抻，易断裂、漏电。
16洗澡时间不宜过长冬天泡个热水澡，再舒服不过了。但是，泡澡的时间不宜过长，因为热水浴使人体血液大量集中于体表，时间过长容易令人产生疲劳感，甚至使人虚脱。所以一般在38-40℃左右的温水中浸泡20分钟左右就可以了。
17不要吃发红的甘蔗经过越冬储存再上市的甘蔗，非常容易引起变质。如果看到甘蔗里有红色丝状物，证明已经霉变了。霉变的甘蔗会产生强烈的嗜神经毒素3-硝基丙酸，毒性很强。食用了这种甘蔗2-8小时之后会出现呕吐，头晕，头痛，视力障碍等症状。严重者还会出现昏迷，呼吸衰竭。病死率及出现后遗症的概率达到50%，目前尚无有效治疗措施。
18不要吃黑斑红薯表皮呈黑褐色或有黑色斑点的红薯是受了黑斑病菌的污染。黑斑病菌的毒性可使红薯变硬、发苦，毒性大，而且此毒素无论水煮或火烤，其生物活性都不易被破坏，最好不要食用。
19不要吃腐烂的白菜大白菜的叶子中含有较多的硝酸盐，腐烂后其含量会明显增高。一旦大量进食，经肠道细菌作用，会还原成亚硝酸盐而发生中毒。主要表现为头晕、呕吐等，严重的还会呼吸困难、血压下降。
20不要冷脚睡觉人的脚离心脏是比较远的，最容易受寒邪侵袭，因此足部保暖很重要，因此睡觉之前最好能够用热水泡脚，这样有利于睡眠并防寒。
21不要舔嘴唇冬季嘴唇容易干燥，很多人都有舔嘴唇的习惯，但是这样做只会让嘴唇更干燥。推荐大家使用唇膏之类的护唇产品，并养成多喝水的习惯。
22不要睡前洗头洗头之后头发是湿的，水分蒸发之后会带走热量，如果洗后就睡觉，这个水份因为头部压在枕头上或被子覆盖而不能及时散发，可能造成头部着凉而感冒。应该在睡前一小时就把头洗了并擦干。
（来源于江南都市报、大江网）
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