明日11月14日
世界糖尿病日
说糖尿病有遗传倾向，多数人会表示认同。
说糖尿病会“传染”，不少人就会觉得有点意外了。
事实上，糖尿病还有可能“传染”。
糖尿病既会遗传又会“传染”？糖尿病既会遗传又会“传染”？
是的。
瑞典的科学家曾经对15万名2型糖尿病患者及其2万名子女做过研究，结果发现：
●如果某人有两个兄弟姐妹都得了糖尿病，那么这个人得糖尿病的风险是一般人的30多倍。
这告诉我们，糖尿病的发病是有遗传风险的。
●而在没有血缘关系的夫妻之间，若有一方患有糖尿病，那么另一方患糖尿病的风险是一般人的1.3倍。
也就是说，糖尿病确实可以“传染”给没有血缘关系的家庭成员。
看到这里，你心里是不是......
好可怕！糖尿病是怎么“传染”的啊？
得了糖尿病是不是就不能和别人太亲密了？
生活中要有意避开糖尿病患者吗？
虽说糖尿病会“传染”，但它的传染性和平常的流感、乙肝的“传染性”其实不太一样……
糖尿病是怎么
“传染”的？
一般传染性疾病的传染性，是说它可以通过病毒、细菌等将疾病传播开来，而糖尿病的“传染性”，大多和夫妻、家人之间相似的生活方式有关，特别是一些不良的生活方式。
有科学家推断：“共享”的生活环境为2型糖尿病的发生，贡献了大约30%的“力量”。
那么问题来了，哪些生活方式容易导致糖尿病呢？
●不健康的饮食：比如爱吃高能量、高糖、高脂、低膳食纤维的食物，以及偏爱各种加工食品。
●缺乏运动：比如开车多、步行少，长时间坐着。
●其他因素：比如睡眠质量差、心情低落、经济条件等。
这些生活习惯说起来都不太起眼，也许很多人听了也不以为然，可也正是因为这样，才让糖尿病有机可趁，“传染”了一个又一个。
一人得病，全家得病？一人得病，全家得病？
不，就算一个人属于得某种病的高风险人群，如果在生活中能及时采取预防措施，见招拆招，糖尿病也只能远远望着你，无法靠近。
预防方法也不难，比如：
1.健康饮食
尽量避免高能量、高糖、高脂、低膳食纤维的饮食以及各种包装、加工食品。
2.适量运动
每周至少分钟的有氧运动。
还可以同时搭配每周2次的抗阻运动，比如靠墙蹲、负重行走等。
3.控制体重和腰围
胖，真的会让我们更容易得病。
努力保持BMI在上图健康区內。
避免腹型肥胖。女性把腰围控制在85厘米以下，男性控制在90厘米以下。
4.定期体检
每半年到一年进行一次体检。越早发现、越早医治，就越可能改善之后的生活质量。
5.情绪稳定，不要有压力
别给自己太多压力，没有什么比自己开心更重要。
如此说来，糖尿病能不能“传染”，主要就看我们自己生活选择。
来源：健康头条
点击下方即可阅读精选往期文章
●一位军医成功破译降三高密码，为祖国人民的健康做出巨大的贡献
●中国1亿二千万人确诊糖尿病！恐怖的糖尿病时代来临！（如何打败糖尿病系列一）
●糖尿病患者不孤独，中国还有5亿人处于糖尿病前期（二）
●打了十二年的胰岛素，她是怎样成功把它停掉的
吉宝原温补食疗热养生
防治未病调理已病
六大食疗调理范围
五高●肠胃●骨骼
肾虚●宫寒●备孕
地址
厦禾路号亿力音乐花园瑟园
厦禾路豆仔尾路交界处（BRT斗西路口站）
联系电话
—
王女士：
赞赏
推荐文章
热点文章
