近日热播剧《三十而已》里的王漫妮，作为销售为了冲业绩，上班时间不敢喝水还常常憋尿，长此以往因急性肾炎而倒下。现在人们工作生活节奏普遍较快，很多人有憋尿的习惯。许多时候确实是身不由己，比如工作繁忙抽不开身，重要的会议走不开，在路上不方便等，甚至还有因玩游戏、睡懒觉、打麻将而挪不开腿的情况。很多人都觉得忍一忍没什么，但是长期憋尿，对身体健康有着诸多危害。
正常人每天排尿约毫升，白天排尿约4-6次，夜间0-2次，根据饮水量及运动、出汗等失水的多少，排尿次数也会相应的增加或者减少。多饮水、勤排尿不仅能排出身体内的代谢产物，而且对泌尿系统也有自净作用。
正常成年人膀胱容量约ml左右，在正常压力的情况下，膀胱内膜有自我保护的机制，可吞噬细菌，免受其侵犯。超过ml，膀胱张力过大，就会引发疼痛。因此，经常憋尿，膀胱就会长期处于充盈状态，极易诱发疾病。
01
尿路感染
憋尿时膀胱过度充盈，大大降低了膀胱内膜自我保护的能力，细菌乘虚而入，容易造成膀胱炎、尿道炎等下尿路感染，引起尿频、尿急、尿痛、尿道灼热等症状，严重的还会引起发热恶寒、恶心呕吐等全身症状。
此外由于膀胱压力增大，致病菌随着尿液反流进入输尿管，继而沿输尿管向上蔓延至肾脏，导致肾盂肾炎。肾盂肾炎反复发作会导致慢性感染，严重者还有可能影响肾脏功能，造成肾功能损伤，甚至可能发展为尿毒症。
02
急性尿潴留
长时间的憋尿，膀胱持续极度扩张，膀胱逼尿肌长期处于过度拉伸状态，长此以往容易失去原有的弹性，逐渐变得松弛无力。憋尿时膀胱逼尿肌收缩乏力，极易引起急性尿潴留，造成尿液在膀胱无法排出，引起下腹胀闷疼痛。老年男性由于前列腺增生，压迫尿道，造成狭窄，本身排尿就比较费力，如果长时间憋尿，可能会不断加重病情。
03
前列腺炎
尿液返流是前列腺炎的重要诱因之一，尿液作为人体代谢废物，含有尿素、尿酸等多种化学物质，当长期憋尿，造成后尿道压力过高，伴有前列腺管开口处损伤时，就会造成尿酸等刺激性化学物质返流进入前列腺内，诱发慢性前列腺炎。
此外，长期憋尿，还会导致高血压患者血压升高，冠心病患者心律失常等。所以，别再认为憋尿是件小事儿了，要养成多饮水、勤排尿的好习惯。
作者：郝高利来源:医院杏林医话
郝高利医院（河南中医院）主治医师、医学硕士，国家“十二五”重点学科--中医男科学学科秘书，国家区域中医专科诊疗中心外科总秘书，中华中医药学会生殖医学分会、男科分会青年委员，中国中西医结合学会男科专业委员会青年委员，河南省中西医结合学会男科分会委员。擅长：中西医结合治疗男性不育、女性不孕、性功能障碍（阳萎、早泄、不射精等）、前列腺炎、前列腺增生及附睾炎、血精症等生殖男科疾病；优生优育与遗传学咨询；男女亚健康调理等。参与国家自然科学基金项目1项，河南省重点科技攻关项目1项，厅局级项目3项。
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科室简介
生殖医学科(生殖与男科诊疗中心)为国家临床重点专科、“十二五“国家中医药管理局重点专科，国家区域中医（专科）诊疗中心与河南省中医专科诊疗中心建设科室；“中医男科学”—为国家中医药重点学科，为全国中医优势病种—男性不育协作组组长单位。首届全国中医男科名科、河南省科技创新团队、郑州市科技创新团队。为中华中医药学会生殖医学分会主任委员单位；中华中医药学会男科分会、中国中西医结合学会男科分会副主任委员单位；是河南中医药大学生殖医学研究所、男科研究所；河南省中西医结合男科会诊中心所在地。
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