年9月1日，开学季。原本是高高兴兴上学的日子，南京某中学小伟却要在病房里度过了。原来，暑假旅行快结束时的他，突然头痛、视力受阻、眼底出血，医生为他量血压都下了一下：收缩压mmHg，舒张压mmHg！
经过检查之后，小伟被诊断为肾功能不全尿毒症期。小小少年，大概率要与血透相伴一生，甚是遗憾。
对不起，高血压不会因为你年轻就不找上门
高血压常被称为危害居民健康和生命的“无声杀手”。在普通人的印象中，这种人“偏爱”老年人，但据卫计委年发布的数据显示，患上高血压的成年人里面，3/4是中青年。
高血压其实分为两种，其中一种是原发性高血压，一种是继发性高血压。原发性高血压，患者病因不明，说白了就是搞不清楚咋就被这病缠上了，此类高血压患者占所有高血压患者的95%以上。还有不到5%的，就是继发性高血压。
案例中的小伟，就是得了继发性高血压。
有专家表示，继发性高血压往往和一些慢性疾病有关，比如肾脏慢性疾病，如慢性肾炎病肾血管性高血压等。另外，血管疾病、妊娠、内分泌类的疾病均有可能引起继发性高血压。
专家经常苦口婆心提醒，饮食上重油重盐、烟酒过量、作息无规律等都是高血压的“祸根”。很多年轻人不以为然，还不注重体检，当身体不得不发起“警告”时，往往为时已晚。
尤其是继发性高血压，它症状往往不明显，体检若发现血压异常，建议检查一下是不是继发性高血压。继发性高血压发病的时候，身体一些部位如肾脏，病情其实很严重了，非常危险。
很多慢性病其实都是跟不良的饮食习惯息息相关的，高血压也不例外。要想不被高血压缠上，饮食上要多注意。
远离高血压，有这3“忌”
忌太咸
钠盐摄入量超标和高血压的形成有着非常密切的关联。很多人经常点外卖，外卖食物经常会放很多盐。不少快餐店的也喜欢重油盐，好像油盐不要钱似的。这背后的原因咱不作猜测，但那么咸的东西吃太多，对身体没好处。自己做饭的时候，咸菜、咸鸭蛋、豆瓣酱咸度也非常“感人”，不建议经常吃。
忌太甜
很多人喜欢吃糖水、甜品、冰淇淋、奶昔、糖果、糕点等甜食。这其实不是很健康，甜食中糖分太高。大量的糖进入人体，血糖“嗖嗖”地就上来了，这是第一步；血糖升高了，下丘脑血管中枢很快就会发现不对，然后收缩血管，血压由此升高。糖摄入过量，还会间接导致全身小动脉硬化与肾动脉硬化，然后肾脏也可能由此“鸭梨山大”，这两件事的结果也是血压升高。
忌烟酒
高血压患者中有很多人喜欢喝酒。已经有迹象表明，长期的大量饮酒会引起高血压。这是因为大量喝酒会引起交感神经兴奋，心率增快，血压增高。研究表明，抽烟对中枢神经和交感神经作用后的结果与喝酒类似：血压升高。
不想被高血压找上门，这5种东西可多吃
柠檬
柠檬富含维生素C和维生素P，能增强血管弹性和韧性，预防和治疗高血压等。可以切成片泡茶喝。
菠菜
菠菜在蔬菜中算得上是含钾大户。而钾离子，恰恰是促使肾脏排钠的，可以有效地抵抗高钠饮食导致的血压升高。
芹菜
芹菜饱含丁基苯酞类物质，能抑制血管平滑肌紧张，减少肾上腺素分泌，起到镇静安神的作用，从而降低和平稳血压。将芹菜根煎服，效果更好。
香蕉
水果之中，香蕉钾排在前列，香蕉中富含的镁元素也对血压有调控作用。每天吃一两根香蕉，可以防止血压上升。
牛奶
有些人盐吃得很少，血压也会蹭蹭往上升。多吃富含钙的食物，就会改变这一情况。多吃含钙的食物，如牛奶、虾皮、海带、红枣、核桃等，还可以扩张外周血管、利尿。选用牛奶的时候注意购买脱脂牛奶。
高血压症状有时候不太明显，定期量血压就显得非常重要了。体检过程中，如果血压不正常，一定要密切注意，有必要时按照医生的建议进行治疗。因为继发性高血压常和慢性肾病相关，专家建议成年人定期查尿常规，日常生活中要注意小便是否异常。
参考资料：《南京16岁少年患上尿毒症，专家：警惕高血压背后隐藏的肾病》，澎湃新闻，-09-01《没症状的高血压最可怕!高血压盯上年轻人》，人民网-人民健康网，-8-6《糖摄入过量为什么诱发高血压？》，小潘健康，-11-08
