怀孕是我们每个女人都会经历的一件事情，但是与此同时大家也知道，怀孕真的是非常辛苦，有很多事情都是不建议孕妇做的。
就说同房这件事情，虽然可能会有生理需求，但是也要尽量憋着，不然就有可能会伤害到胎儿。但是有一项“生理需求”却不能憋着，反而一定要及时解决，不然无论是对胎儿还是对孕妇，都是很大的伤害，那就是——尿频、尿急问题。
案例
文敏刚被检查出怀孕，因为身子骨比较弱，婆婆妈妈齐上阵，每天各种好吃的好喝的照顾着。一开始还好，文敏除了胖一点到没什么别的变化，但是随着宝宝逐渐长大，文敏却发现自己似乎是多了尿频的毛病，每隔一段时间就要去趟厕所，拖着沉重的身子别提多辛苦了。
今天一大早，婆婆又给她煲了汤，要给她补身体，看着那一碗浓稠的汤，文敏很头疼：“妈，我不想喝了，我现在每天要上好多次厕所！”婆婆不同意，坚持要让文敏喝完，不仅如此，还要饭后吃各种水果，好补充维生素，对于文敏来说真的是“甜蜜的折磨”。
闲来无事时，文敏和闺蜜抱怨：“我每天要吃好多汤汤水水，总是要上厕所，我又懒得动，只能憋着，真是难受啊！”结果闺蜜立刻阻止她：“不能憋！你现在怀孕呢，我生小可的时候，因为憋尿都别出尿道感染了，你可别学我！”文敏惊讶，还有这种事？
其实尿频这件事情真的是太常见了，尤其是到了孕晚期，更是这么的许多孕妇“痛不欲生”，有很人懒得动，就干脆憋着。殊不知，总是憋尿的话很可能会会对自己与胎儿造成很大的伤害。
关于这项“生理需求”，这三点一定要清楚
1、为什么孕妇都会尿频、尿急？
子宫一天天变大，随着子宫的增长，势必会压迫到孕妇体内其他器官，其中就包括膀胱，存尿量自然大不如前。而且因为怀孕后代谢物的增加，孕期吃的东西变多，还有宝宝也会经由妈妈体内排出代谢产物，所以孕妇的尿量自然也会变得更多，可是膀胱却变小，自然只能多去厕所解决了。
2、经常憋尿，对身体有很大危害
在憋尿的时候，膀胱就会被迫撑大，若是尿液长时间不排出，那么只会让膀胱失去弹性，导致功能受损。而且因为尿液不排出，存居于体内很有可能会引发肾炎，威胁到孕妇的身体健康。
3、除了伤身、对胎儿也很不好
在憋尿的时候膀胱势必会变大，这就会挤压到子宫内的胎儿，很有可能会影响胎儿的发育。另一方面，产道与尿道是非常接近的，经常憋尿很有可能会引发交叉感染，若是细菌进入到子宫当中，那伤害可就太大了。
有一些孕妇因为不想总是一次又一次的跑厕所，于是就想着是不是不喝水就可以不上厕所了？建议大家千万不要这样做，水对于孕妇来说是必不可少的，而且长期缺水还有可能会导致尿路感染，反而得不偿失。
而我们唯一能做的就是尽量减少在晚上去厕所的次数，这样起码可以保证晚上有一个优质的睡眠时间。
怎样做可以减轻晚上尿频的现象？
1、睡前不喝水
对于孕妇来说，水分一定是要摄入充足的，如果不想晚上频繁起夜，那么我们在睡前两个小时之内，尽量还是不要喝水了，这样可以有效减轻尿频的症状。不过大家一定要记得，白天的时候该是要多喝水的，保证水分充足。
2、晚上不吃利尿食物
想必大家也知道，有很多孕妇都会出现一些水肿的问题，为了能够更好的消肿，有很多孕妇都会使用一些利尿的食物，这样可以有效的控制水肿问题，比如说橘子、海带等等。所以大家在吃这些食物的时候，尽量在早上或者中午吃，不要在晚上食用即可。
3、上厕所时前倾
看到这里可能有许多朋友都感到费解，不知道这是为何，其实之所以让大家在上厕所的时候尽量将身体前倾，是因为这种姿势更加有利于将膀胱里的尿液排空，这样也就能够更好的减轻尿频的问题了。
各位孕妈们，虽然我们在孕期的这段时间中确实要经历过种种磨难，但是只要大家能够坚强的挺过来，并用科学的养育方式照顾好自己，那么我们一定会迎来属于我们的健健康康的宝宝。
