导语：虽然榴莲闻起来很”特别“，但还是有一些人很喜欢，不觉得它的气味刺鼻，相反，他们认为榴莲是一种非常罕见的美味，但对于讨厌榴莲的人来说，每次看到都会避开，那么吃榴莲会给身体带来什么好处呢？让我们来看看吧。
常吃榴莲对身体有哪些好处？
1、开胃消食
胃不好的人吃榴莲，对肠胃消化器官有帮助，榴莲有一种独特的香味，有人闻到这种香味后，有助于增进食欲，榴莲还含有丰富的糖分，甚至纤维，有助于促进肠胃蠕动，减轻肠胃负担。
2、增强免疫力
吃榴莲可以适当增强免疫力，因为榴莲含有多种氨基酸，而这些氨基酸中有一种叫作谷氨酸，在蛋白质和糖的转化中起着重要作用，参与人体新陈代谢，提高人体机能。
3、缓解头痛
或许大部分痛经的女性也不应当被忽略，由于有的女人每一次月经都是会比较严重反应，因此轻微的经痛危害并不大，但会难受，此外，更明显的经痛也会干扰正常的的衣食住行和工作中，假如想改进经痛的情况，请考虑到榴莲的营养成分，很有可能有利于改善经痛。
4、保护人体骨骼
榴莲中含有13%的糖和11%的木薯淀粉，证实适度服用榴莲能为身体给予充足的动能，榴莲含有丰富的维生素和矿物，对人体骨骼的生长和生长发育十分有协助，尤其是对老人有效。
5、补充维生素
榴莲含有丰富多彩的糖类与碳水化合物、蛋白质、人体脂肪、膳食纤维、维生素和矿物及其各种碳水化合物等营养元素，适当服用可以为身体填补很多营养元素，有益于人体抵抗能力，也是有很强的滋补功效。
6、预防高血压
榴莲还含有矿物质等大伙儿身体需要的各类元素，在其中榴莲钾钙成分高，钾和蛋白、糖原和糖类与碳水化合物及发热量基础代谢和物质释放出来对人体疾病的预防和高血压治疗有较大协助。
7、缓解便秘
榴莲的作用还能疏通肠胃，治疗便秘，榴莲含有丰富多彩的化学纤维，能增进肠胃肠蠕动，消化吸收肠胃团结一致，缓解便秘，吃过榴莲后，每个人应当喝少许的水，但不能喝很多水，不然，非常容易造成腹部拉伸。
8、美容养颜
榴莲含有许多女士需要的必需氨基酸和维生素，主要是b族维生素和维生素c，B族维生素能改善皮肤粗糙、缺铁性贫血、嘴唇干燥等病症，维生素c是抗氧剂，对抵御氧自由基对身体的损害、延缓衰老具备关键实际意义，因而，常常吃榴莲，有肌肤延展性，能缓解皮肤颜色。
榴莲虽然好，但3种人最好不要吃
1、肾炎病人
慢性肾炎病人不应该吃榴莲，榴莲理论上不适宜慢性肾炎饮食忌讳，但不适宜慢性肾炎病人，这主要是因为有下列特点，榴莲尤其辛辣食物，服用后爱生气，慢性肾炎病人多伴血压高、心脑血管病，不建议服用榴莲。
2、体质热的人不要吃
由于身体素质因人有所不同的，因此食物的挑选也是有较大的差别，或许有些人畏冷，但从饮食搭配水准看来，要多吃清补类食物，自然，也是寒湿体质的人，这些人不建议吃太多清补，都不提议吃太多榴莲，榴莲吃多了身体很可能炎症，热感冒病人吃多了榴莲病况会加剧。
3、糖尿病患者
最先是糖尿病患者，糖尿病患者务必吃或回绝糖分高的食材和新鲜水果，平常饮食搭配必须少食多餐摄取，但针对榴莲那样的新鲜的热带水果，请不要吃太多，榴莲是南方的水果，由于糖指数值十分高，糖尿病患者服用榴莲后血糖值大幅度升高，血糖值起伏增加，不利糖尿病患者血糖控制，病况很有可能加剧。
