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根据观察，发现奶昔是大家最喜爱的甜品之一。今天就来教大家一款奶昔~
这款奶昔是个人很喜欢的，只需要加入香蕉和牛奶或酸奶。香蕉本身比较软糯，再搭配牛奶，喝起来口感十分醇厚浓郁！因为香蕉可以促进肠道消化，也有一定的安神作用，小西有时候睡前会喝一杯，能睡得更香。制作过程也只有两步，快速简单，所以大家早上赶着上班或做给小朋友吃都是很方便的哦！
香蕉奶昔
材料准备
新鲜好看的香蕉一两根
酸奶或者纯奶ml（这里是大概2人份）
（如果想要口感浓郁一点的就多放一点香蕉，想要像牛奶顺滑口感的牛奶适当多放一点即可）
制作过程
01
香蕉切块（懒的宝宝可以不用切！）
02
把食材放入破壁机，选择3档30s。具体要视食材实际分量而定哦，比如做四五人份的话，就可以选择40-60s多搅拌几次。
你以为还有什么需要做的吗？不，香蕉奶昔就好啦~嗜甜的小吃货，还可以加点糖，但小西觉得原味已经很好喝啦！
Tips
1.香蕉虽好，但也不是人人都适合吃的哦。香蕉性寒体质偏虚寒者最好避之则吉，像胃寒、虚寒、肾炎、也不要吃香蕉，以上几种病人如果吃香蕉也不利于身体的健康。
2.不能长期空腹吃香蕉，空腹时肠胃中几乎没有可提供消化的食物，在空腹时吃香蕉就会加快肠胃的运动，促进血液的循环，增强心脏的负荷，容易导致心肌梗塞。
3：关节炎患和糖尿病患者，肾炎患者也最好不要吃香蕉
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