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ldquo它rdquo对眼睛特别

现在几乎人人都离不开手机，每天盯着手机屏幕看最伤眼了，尤其是孩子，经常喜欢玩游戏，很多家长都以为吃枸杞对眼睛好，其实并不是。“它”对眼睛特别好，吃一次，抵得上吃2斤枸杞，家家户户吃得起！它就是猪肝了，很多人一定都不知道猪肝护眼吧，营养师大乔就曾说过，猪肝里含有丰富的维生素A，吃一次抵得上吃2斤枸杞，能维持角膜的正常结构和视网膜的正常功能，经常用眼的人一定要多吃了！下面小编教给大家的就是番茄猪肝糯米粉浓汤的做法，特别适合这个季节吃，营养又美味，快来看看小编是怎么做的吧

番茄猪肝糯米粉浓汤

配料：

番茄克、猪肝(卤煮)克、糯米粉20克、黑胡椒粉1克、精盐3克、姜1片、细香葱1克

烹饪步骤：

1.食材备好，猪肝是事先卤熟的

2.番茄切碎，猪肝切成片

3.锅里倒适量油放点姜丝煸香

4.倒入番茄炒软

5.加入适量水烧开

6.加入适量盐调味

7.放入切好的猪肝片

8.少许糯米粉加适量水调成稀糊倒入锅里搅匀

9.烧开后撒点黑胡椒粉就可以了

10.撒上葱花美味的酸爽的番茄猪肝糯米粉浓汤做好了

烹饪小贴士：

1、猪肝是猪体内最大的毒物中转站和解毒器官，所以买回的鲜肝不要急于烹调，应把肝放在自来水龙头下冲洗干净，然后放在清水中浸泡两小时，期间多换几次水。2、猪肝味甘、苦，性温，归肝经。猪肝可以补肝明目，养血，用于血虚萎黄、夜盲、目赤、浮肿、脚气等症。比较适宜气血虚弱，面色萎黄，缺铁性贫血者食用。3、番茄一般人群均可食用，适宜于热病发热、口渴、食欲不振、习惯性牙龈出血、贫血、头晕、心悸、高血压、急慢肝炎、急慢肾炎、夜盲症和近视眼者食用。