五藏与五变：五变即指心、肝、脾、胃、肾的病变。
肝“在变动为握”，指肝气病变表现在手的握力上，比如手没劲，或者是抽筋、肌肉痉挛等。
心在变动为厥。厥指四肢厥逆症，即手脚冰凉。
脾在变动为哕，“哕”是呕吐的声音。胃气以降为顺，如果上逆就说明元气虚，肾精不足，人的气收不住就往上走了。三伏天时，上焦寒湿重的人易口臭、呕吐、头晕；下焦湿寒重的人易腹泻肠鸣。
肺在变动为咳。比如肺寒，人们咳嗽，就是通过振动把肺寒振出去。人有劲，就狂咳；没劲儿了，就虚咳。
肾在变动为栗，为打哆嗦。如果肾寒，就会出现哆嗦、战栗或者打喷嚏的象。打喷嚏实际上是振奋肾阳，是身体要通过打喷嚏的方式，把肾阳调起来，把寒气赶掉。所以，身体好的人还能打喷嚏，身体不好的人直接就感冒，泪涕交流，反复低烧。
关于五藏六腑和养生的原理，我在《黄帝内经·养生智慧》《黄帝内经·生命智慧》《从头到脚说健康》等书中有详尽而通俗的解读。其中很细致地讲解了《黄帝内经》上古天真论、四气调神大论、灵兰秘典、经脉篇等。说心里话，大道都明明白白地放在那儿，别老问东问西，自己学学还长本事，这世道，自救是根本。
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